מדריך
עיסוי ספורטאים: מתי זה עוזר
עיסוי ספורט הוא עבודה על שריר שעובד קשה, לא עיסוי חזק סתם. לחץ גבוה בלי הקשר לא הופך את הטיפול לספורטיבי.
למי זה מתאים
- רצים, חדר כושר, או משחק כדור, כשיש עומס חוזר באותם שרירים.
- שחרור אחרי מחזור אימונים, לא במקום חימום.
- שמירה על טווח תנועה בין תחרויות, אם המטפל מכיר את הענף.
מתי לא
קרע חשוד, נפיחות חריפה, או כאב שמופיע בלי מאמץ: זה לא תור למכון. גם יום לפני תחרות חשובה לא הזמן לנסות מטפל חדש עם לחץ עמוק.
מה לבקש בתיאום
איזה ענף, איזה אזור, ומתי האימון האחרון. מכון מקצועי ישאל את זה בעצמו. אם הוא לא שואל כלום ומיד מדבר על שעה שלמה לכל הגוף, יכול להיות שזה עיסוי הרפיה בשם אחר.
אין כאן המלצה רפואית ואין הבטחה לשיפור תוצאות. Tooshy מפרסם מכונים שמתארים עיסוי ספורט או רקמות. הבחירה והסיכון נשארים אצלכם.
שאלות נפוצות
אפשר לעשות עיסוי ספורט ביום של אימון קשה?
עדיף לא מיד אחרי מאמץ שיא. יום מנוחה, או לפחות כמה שעות אחרי, בדרך כלל נוח יותר. המטפל צריך לדעת מה היה האימון.
זה אותו דבר כמו עיסוי רפואי?
לא תמיד. ספורט מתמקד בשריר שעובד באימון. רפואי מתמקד בכאב או בהגבלה. יש מטפלים שעושים את שניהם.